Aniversário da Jack!!

Ela é linda, simpática, COMPETENTE, alto astral e ainda por cima, faz aniversário hoje. E é ¼ de  século, uma jovem e querida senhora...rsrsr!! (Ela vai me matar quando ler isso!). Hoje é aniversário da Jack, uma das fisioterapeutas da Equipe Pilates for Health. E a gente aproveita a oportunidade para desejar tudo de melhor para ela. Muita saúde, amor e paz!!

Atualização: Treinamento Suspenso para Pilates

Neste feriado estamos em fora, ESTUDANDO!! A equipe STUDIO PILATES FOR HEALTH  foi buscar novidades para poder continuar sendo o studio de Pilates mais completo da região. Estamos em treinamento numa nova modalidade de Pilates, aplicada ao "Treinamento Suspenso"

Mas o que é isso?? Explicamos: é  um sistema de treinamento que faz uso do peso corporal, permitindo centenas de exercícios funcionais, para pessoas de todos os níveis de habilidade e condicionamento físico. Essa modalidade tem alta eficiência na melhoria da estabilidade do ‘Core’, fortalecimento funcional, flexibilidade e equilíbrio. Usuários de todos os níveis de condicionamento físico podem realizar exercícios funcionais para todo o corpo, empregando a resistência oferecida pelo peso corporal, ajustando e graduando de 0 a 100% a intensidade de trabalho.

O treinamento de força utilizando-se do peso corporal suspenso surgiu há mais de 150 anos. Os acrobatas e ginastas utilizaram deste treinamento em suas preparações para torneios e apresentações.  Vejam na foto abaixo, o esporte que também é suspenso e inspirou o desenvolvimento deste método.

A partir de agora, com mais esse acessório, as aulas do Studio Pilates for Health vão ganhar muito mais desafio e multiplicar as possibilidades de exercícios. A técnica, aplicada no solo e nos aparelhos específicos do método, é facilmente adaptada ao Treinamento Suspenso, e  permite explorar diversas posições com diferentes sobrecargas para o “core”.

O treinamento de estabilidade do “core” é essencial para a qualidade de vida e o desempenho esportivo. Os músculos do ‘centro’ são capazes de gerar uma força de conexão para todos os outros movimentos, estabilizando a coluna e fornecendo uma base sólida para os movimentos das extremidades. E isso é essencial para indivíduos saudáveis, mas também para aqueles com lesões na coluna, como hérnias e protusões discais. Essas lesões precisam ser "contidas" por um core forte, que as estabilizem e não as deixem progredir.

Não vejo a hora de instalar o meu equipamento no studio. Assim que isso acontecer, prometo fotos fresquinhas. Por enquanto, ficam as fotos da nossa equipe, treinando em pleno feriadão...

Beijos, bloguetes!



Essa maluquinha pendurada aí no meio é a nossa professora , um PODER!



13 de outubro - DIA DO FISIOTERAPEUTA

Hoje, 13 de outubro é o dia do fisioterapeuta.

Eu, como fisioterapeuta  formada há 8 anos só posso dizer que escolhi a profissão mais gratificante do mundo. Nada se compara a fisionomia e a reação de satisfação de um paciente à quem você devolveu o movimento, a qualidade de vida diária, ou de quem você tirou a dor. 

A recompensa não tem preço. Não tem 119 milhões da Mega Sena acumulada que valham tanto quanto o carinho e a gratidão de um paciente, que voltou a andar porque você cuidou dele, que não precisa mais de muletas porque você o fez reaprender que colocar um pé na frente do outro o leva para quão longe ele quiser.

Aos pacientes que confiam a própria saúde (o seu bem mais precioso) à mim, eu só posso dizer: OBRIGADA.

Aos meus colegas, meus alunos (e ex-alunos) da faculdade, que me seguem (ou perseguem...rsrsr) neste blog, eu só posso dar um conselho. O melhor de todos, do fundo do meu coração: ESTUDEM! Porque cuidar da saúde de alguém não é lazer, nem passatempo. É um privilégio, e tem que ser feito com a maior competência possível.

PS: O vídeo acima é emocionante, preparem o lencinho. Está em espanhol, mas everyone consegue entender. O atleta machucou o joelho (a rodilla), rompeu o ligamento e terá que ficar 6 meses afastado ( "a recuperação é larga"...) . E o resto, assistam! Porque se eu contar tudo antes perde a graça... Só relembrando. Não é a toa que o Roanldo Fenômeno, quando ganhou a Copa, agradeceu ao "Filé", fisioterapeuta dele. Só quem passa sabe.

Beijos!!

Mídia Impressa

Nós estamos no jornal!

A Equipe PILATES FOR HEALTH está orgulhosa da sua nova divulgação. Estamos no jornal  "Na Mira do Zoom". Na foto, linda, que fala por si só, a bela e futura engenheira química "Fernanda" demonstra um exercício de alongamento de adutores do quadril (os músculos que fazer as coxas se aproximarem) no aparelho "reformer". Por sinal, a mesma foto atualmente usada na capa do nosso blog.

Ótima sexta feira à todos!

Recordar é viver

Comemoramos 2 anos do Studio Pilates for Health em 13 de setembro de 2010. Na inauguração do nosso studio, esse blog ainda não existia... Então, resolvemos publicar aqui uma "sessão remember", mostrando a festa de inauguração, 2 anos atrás. Foi um momento muito feliz, mas também de muita expectativa, de que tudo desse certo...  E graças a muita dedicação, empenho e trabalho duro, pudemos comemorar os 2 anos de sucesso, em 2010. Temos certeza de que a cada ano iremos trazer mais novidades, qualidade e resultados para vocês, que confiam em nosso trabalho. Porque a satisfação de vocês é a nossa motivação.

PILATES

Nosso corpo foi feito para se movimentar. Devemos escolher uma atividade física freqüente, prazerosa, e principalmente que não cause futuras lesões. O PILATES vem de encontro à esses ideais. Os exercícios de PILATES podem ser praticados em aparelhos, no solo, com bola e com outros acessórios. O principal não é se você irá praticá-lo com aparelhos ou apenas no "mat"... Mas sim, quem irá orientá-lo. Procure um fisioterapeuta capacitado para te orientar.