Você está no ano pré-vestibular e não consegue se concentrar nos estudos?
Anda estressado e sem foco no trabalho?
A solução para esses problemas é bem simples: Faça Pilates.
Alguns princípios do pilates geram um estado de concentração que é mantido após as aulas, pois o praticante aprende a acalmar a agitação mental e consegue focar no que é preciso, seja o estudo, seja o trabalho...
Um dos princípios do PILATES é a concentração: ou seja, cada movimento precisa ser planejado e executado conforme esse planejamento.
Outro princípio complementar é a fluidez: O movimento deve ser realizado sempre de forma fluída, sem "trancos", sem dar impulso ou jogar o corpo.
Para atingir esses dois (e outros princípios) do pilates, é preciso também respirar corretamente e calmamente.
Nada de apnéia (prender o ar) e nem respiração ofegante durante as aulas.
Realizando tudo isso corretamente, o aluno perceberá um enorme conforto e facilidade na realização dos exercícios. E como tudo o que é bom, a gente quer mais e de novo, instintivamente o corpo pede que isso seja repetido fora das aulas também, no dia a dia. É uma automatização de algo que faz bem.
Observem que nas duas fotos acima, as alunas estão estritamente concentradas no que estão fazendo, na execucção correta dos movimentos. Não é possível realizar exercícios tao difíceis como estes sem concentrar, ter fluidez e respirar corretamente.
Portanto, se vc é uma pessoa dispersa, com dificuldade de concentração e falta de foco, corra para o STUDIO PILATES FOR HEALTH, que a gente te ajuda!
Bjs
Ciça
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