Nosso corpo foi feito para se movimentar. Devemos escolher uma atividade física freqüente, prazerosa, e principalmente que não cause futuras lesões. O PILATES vem de encontro à esses ideais. Os exercícios de PILATES podem ser praticados em aparelhos, no solo, com bola e com outros acessórios. O principal não é se você irá praticá-lo com aparelhos ou apenas no "mat"... Mas sim, quem irá orientá-lo. Procure um fisioterapeuta capacitado para te orientar.
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