Como escolher o tamanho da sua bola de Pilates?

Devido a sugestões das minhas bloguetes, resolvi fazer esse post.

Tem muita gente que por falta de tempo ou por praticidade, quer ter a sua própria bola de pilates, para poder praticar os exercícios em casa.

CUIDADO! Eu vou ensinar a escolher a bola certa, mas nada substitui a orientação de um profissional capacitado. Se a  "$ VERBA $" não permitir, faça um esforço, e contrate o fisioterapeuta apenas por uma ou duas sessões. Para avaliar o seu caso e traçar os exercícios de acordo com a sua capacidade, o seu condicionamento e coerente com as lesões pré existentes (ou não).

Recado dado, vamos as informações que interessam. É importante que a bola seja "anti burst", ou seja anti estouro, e tenha o tamanho proporcional a sua altura.

Diâmetro da Bola>>>>>>>>>>>>>> Altura do Paciente

45 cm                                                       até 1,54m
55 cm                                                       até 1,64m
65 cm                                                       até 1,74m
75 cm                                                       até 1,84m
85 cm                                                       acima de 1,85m

beijos!!!